陳乾原醫師主張：「身心健康五戒」～吃對、運動、睡好、微笑、刷牙。

吃對，是以低脂、少糖、少鹽為原則，吃多色蔬果並喝足夠的水。

運動每週應有3次、每次至少半小時，胸、臂、腹、腿都要動到。

睡好和微笑，則是早睡早起，心情愉悅，保持身心穩定。

刷牙，其實和老後的生活品質關係極大。陳乾原指出，牙齒刷乾淨，才能維持咀嚼能力。

近年研究已顯示，牙周附近的細菌會提高罹患心血管疾病的機率，也會引發身體的炎性反應，導致糖尿病等慢性疾病、影響認知功能。可以說，口腔清潔做得好，需要插鼻胃管的機率也會減少。

今日照服員教育訓練課程～「口腔清潔與照護」，老人養護機構以生活照顧為主，醫療照顧為輔，生活照顧工作非常繁瑣，貴在每個細節願意用心與執行服務時的耐心。

素雲主任勉勵所有照護人員：

複雜的事情簡單做，你就是行家

簡單的事情重複做，你就是專家

重複的事情用心做，你就是贏家

期待每位同仁都能學習讓自己成為溫暖、正向能量的小太陽，帶給身邊的人和煦陽光。ㄈㄠ